5KM, UMA REALIDADE

Meu dia ontem dia 2702/2011 foi bastante diferente do que os domingos pela manhã que eu costumo a ter, acordei cedo, tomei um iogurte com granola e uma banana e fui para a Corrida da SSP e FGTRI no Festival de Esportes de Torres que iniciou as 9hs da manhã com largada para os 5Km e 10Km.
Ali me fui fazer a corrida de 5Km, situação que eu mais poderia desempenhar com melhor capricho, pois minha rotina de treinos vem sendo prejudicada pela situação climatica que envolve a cidade de Torres nas ultimas semanas, sol pela manhã e chuva a tarde.
Logo na largada saí muito na empolgação e acabei diminuindo o ritmo gradativamente, porém os 3,8 Km foram feitos em um ritmo muito bom em 14 minutos, já o restante tive que diminuir a passada finalizando a prova em 26minutos, sendo uma conquista e tanto na primeira particuipação oficial em Corridas de Rua, enfim, para quem vem me acompanhando desde minhas primeiras postagens em busca de vitórias pessoais uma delas é alcançar os 10Kms e iremos chegar lá com toda a certeza e muita dedicação.

SEMPRE É TEMPO DE CONQUISTAS

JOGOS DE VERÃO DA TERCEIRA IDADE DO SESC

Na semana passada dias 9, 10 e 11 de Fevereiro estive em Porto Alegre com uma delegação de Idosos de Torres nos Jogos de Verão da Terceira Idade aonde pude perceber muitas vitórias pessoais.
Vitórias essas de simples participação, de estarem lá, de fazerem parte da delegação e participarem das modalidades obtendo resultados que superem seus próprios limites, destaco a participação das três equipes de Bocha Feminina que obtiveram 1ª, 2ª e 4ª colocação em uma disputa com 30 equipes, sendo sim uma vitória de grande expressão, uma marco, pois vinham treinando diariamente desde o dia 1º de Dezembro, destaco também a conquista de 3º colocado da dupla de Canastra Neuza e Carmita que há um ano treinam e jogam juntas, obtendo uma vitória bastante expressiva pois eram 60 duplas.
Nesta faixa etária, estas vitórias e conquistas são ainda mais expressivas no ponto de vista geral, pois as dificuldades cognitivas são maiores, as limitações atrapalham, mas mesmo assim o querer é poder, quando se corre atrás se alcança, no meu ponto de vista são pessoas diferenciadas que buscam viver assim, buscam estarem em atividade, estarem em grupos, e não se deixarem derrotar pelas limitações da idade, este exemplo é para ser seguido por todos nós, a busca da felicidade, da qualidade de vida nos levam a vitórias pessoais incríveis!!!!

DESANIMO & DÚVIDAS fazem parte.........

Confesso que é assim que venho me sentindo nos últimos dias, cheio de dúvidas e bastante desanimado com algumas metas para 2011, o fraquejar faz parte, porém precisamos retomar o caminho, mas como fazê-lo??
Essa é uma pergunta difícil de ser respondida, ainda mais quando algumas pessoas importantes que deveriam mostrar o caminho se calam, contrariam, te botam medo, isso sim gera dúvida, será que estou no caminho certo?? Será que o que eu vejo em minha frente somente eu vejo?? É, pelo que perceberam minha cabeça são vários pontos de interrogação, muitas dúvidas e bastante desanimo perante alguns sonhos, que já não tenho mais tanta certeza se eles serão reais, o comodismo abate, e não fazer se torna cada vez mais uma possibilidade.
O que mais me assustou ontem, depois de 6 meses senti saudades do meu carro, fiquei em dúvida se valeu, se esta valendo a pena ter vendido, se tudo que planejei não saiu no prazo que planejei, é por um instante eu titubiei, mas são momentos, fases, períodos, isso é bem normal na cabeça do ser humano.........
Enfim, fica sempre pontos de ????????????????????????

VENCEDOR DEUS DA ASAS

Vencedor Deus da Asas......

A noite de ontem dia 20/01/2011 vai ficar marcado assim como o dia 22/01/2011 que será o marco da Vitória do meu irmão e primo Claiton de Freitas Porto, o Culto de formatura mexeu com a emoção de todos e pude sentir o mesmo gosto da conquista como foi em 2007 e tenho certeza que todos que já passaram por este momento lembraram dessa conquista pessoal, dois momentos me marcaram muito, o primeiro foi o discurso apresentado por ele, relatando todos os momentos da jornada até o dia final que se encerra neste final de semana o ciclo de batalha e luta até a vitória final, outro momento marcante foi a música que foi cantada que é a do clipe abaixo, música totalmente marcante e motivadora para situações adversas que necessitam de uma intervação com emoção para conquistarmos o impossível, enfim as vitórias chegam, mas chegam depois de muito suor e luta, acredite, esta força vem de dentro de você!!!!!!

VENCEDOR DEUS DA ASAS

http://www.vuutv.net/c5b33d6416:jQt9GSL5_jA.html

AS VITÓRIAS CHEGAM

Realmente, AS VITÓRIAS CHEGAM E IRÃO CHEGAR, com muita dedicação sempre acabamos conquistando nossas vitórias, ontem realizei mais uma vitória em 2011, fiz uma corrida de resistência de 1hora, algo que em 2011 não havia conseguido realizar ainda,  e olha que realmente é uma vitória, mais um passo dado para alcançar alguns objetivos para 2011, pode parecer simples, porém é de fato uma grande conquista, como já havia mencionado anteriormente em uma postagem devemos comemorar nossas pequenas vitórias do dia-a-dia, para valorizarmos a luta e saborearmos as pequenas coisas também.
Diariamente a vida nos remete ao passado, e isso vale para quando as lembranças são de vitórias e conquistas e não de tristezas e amarguras, hoje tenho culto de formatura de um irmão, na verdade um primo, digamos que a história de conquista dele é mais ou menos parecida com a minha, algo de muita valia, muito esforço da parte dos pais e muita luta própria. Já fazem 3 anos que estive em seu lugar e confesso que foram momentos inesquecíveis até hoje, recordo todo reconhecimento e toda luta ao longo dos 5 anos dentro da Universidade, recordo como se fosse hoje a emoção da também conquista dos meus pais naquele momento sublime, certamente hoje teremos fortes emoções por toda história e luta do meu Primo para chegar a esse ponto máximo principalmente do meu padrinho e da minha madrinha que infelizmente não estará ali presente, mas com certeza está olhando e vibrando junto a nós este momento que ela tanto esperou.

Vamos a mais uma vitória em 2011!!!

Parabéns Primão, Irmãozão!!!!!!!

VOCÊ É UM DESAFIANTE???

SUPERAR NOSSOS LIMITES

Nossos limites não podem ser o obstáculo para desistirmos de nossas vitórias, obstáculos sempre irão existir, porém dentro de nós não pode haver nenhum tipo de impedimento, não podemos ter pensamentos negativos de que não conseguiremos chegar, e sim que chegaremos, iremos vencer, a vitória começa antes mesmo do primeiro passo, a vitória começa em nós mesmos, dentro de cada um de nós, a partir do momento em que se pensa, eu vou conseguir!!!

ATRÁS DE UM SONHO SEMPRE VEM UMA RENÚNCIA

Para toda Vitória existe pelo menos uma renúncia, para alcançarmos nossos objetivos sempre temos que deixar de lado alguma coisa que para nós é importante, seja na vida profissional ou pessoal, isso vale na maioria das vezes quando precisamos focar uma determinada situação da qual queremos muito alcançar.
O ano de 2010 para mim foi um ano de grandes renúncias, muitos planos e grandes desafios, nem tudo saiu como eu planejei (e olha que minha frase de 2010 foi "Planejamento é tudo"), algumas coisas não consegui realizar mesmo fazendo algumas renúncias. Deixar de lado algo ou alguém para alcançarmos um objetivo traçado muitas vezes é doloroso, é sofrido, é cansativo, é desanimador, mas notar as mudançaso acontecendo, a vitória sendo construída, é modificar o que esta ali parado em um contexto de falta de iniciativa, é com toda certeza fazer o diferencial acontecer, é procurar novos caminhos e novas possibilidades para chegar ao objetivo final, para depois sim gozar da conquista e retomar o que se deixou para trás por um tempo determinado.

CONHECENDO OS CAMINHOS DAS VITÓRIAS

Conhecer os caminhos das vitórias na vida é um fator motivacional sempre, é como sentir a presença de Deus em algum momento da vida e ai sim, ter a certeza que ele existe, sentir o gostinho da vitória é saber que ela pode vir com muita dedicação e suor, por isso se torna um fator motivacional para lutarmos cada vez mais por mais e mais conquistas em nossas vidas.
Experimentar valorizar cada pequena conquista do dia-a-dia é experimentar aos poucos sensações e emoções diferentes almejando chegar mais longe, é assim que funciona a cabeça do ser humano, em querer sempre mais, querer o novo, querer sensações mais fortes, vitórias mais significantes e marcantes, e assim imaginar o momento da vitória, o momento de estourar a champagne e brindar a conquista sublime.

COMEMORE SUAS VITÓRIAS

Ao chegar a porta das 100 visualizações em meu Blog venho comemorar junto a vocês esta simples e singela Vitória, realmente temos que comemorar cada vitória pessoal em nossas vidas diariamente, tantos as grandiosas como as pequenas vitórias. Gretz cita que devemos comemorar todas nossas vitórias nem que seja com bolacha Maria e Guaraná, realmente, evidenciar nossas vitórias faz elevar nosso EGO, nossa motivação intrínseca, nossa maneira de encarar os problemas e dificuldades, e como temos problemas, frustrações e decepções ao longo da caminhada, mas precisamos passar por cima destes aborrecimentos que nos cercam e nos desmotivam, precisamos vencer o ontem, o hoje e o amanhã, vamos em busca das nossas vitórias pessoais, em busca das nossas realizações sem prejudicar ou passar por cima de ninguém, é com simplicidade que se vence as mais complexas atribulações.


FORÇA VENCEDOR!!!!

A 1ª CORRIDA DO ANO

Começando o ano com o pé direito, digo, com os dois, nada como começar o ano de 2011 fazendo as coisas certas. Fiz minha corrida  hoje às 18:45, foram 55 minutos de corrida leve totalizando 8Km, o clima estava agradável, muitas pessoas correndo, caminhando, colocando para fora a ressaca da noite anterior que com certeza foi de guloseimas e bebedeiras para todos.
Estreiei meu novo Tenis Asics Nimbus e percebi a diferença de correr com um tênis de alto nível de rendimento, com sistema de amortecimento de ultima geração, realmente, é uma baita diferença.
Acredito que este ano será um ano voltado para atividade física visando a qualidade de vida e a saúde bem mais que a estética, observando algumas pessoas pela rua, vi que as pessoas estão buscando um algo mais, prevenir doenças da inércia, melhorar auto estima, criar novas possibilidades, novos hábitos e acima de tudo viverem mais e com mais saúde.

Vamos juntos em 2011, vencer e vencer!!!

SUPERAÇÃO

QUE VENHA O QUERIDO 2011

QUE VENHA O QUERIDO 2011

 

Ai ai ai ta chegando a hora, o dia ja vem raiando meu bem eu tenho que ir embora.......

2011 ta ai, batendo a porta, que 2011 seja um ano diferenciado, seja um ano de conquistas, vitórias e principalmente realizações pessoais.........

EU VOU ATRÁS DAS MINHAS VITÓRIAS, DAS MINHAS 4 METAS PARA O ANO DE 2011......., e você, vai ficar ai parado???

AS VITÓRIAS DE 2010

As Vitórias de 2010 foram inúmeras que nem consigo recordar todas, mas vale a pena recordar algumas importantes como todo trabalho desenvolvido com meu grupo de Idosos aqui de Torres nas atividades de Esporte, Lazer, Cultura, Ação Social e Recreação, minha primeira turma de Organizador de Eventos pelo Senac Torres, a Formatura de minha namorada  Ju que foi uma conquista e tanto, a realização do Coral Clube Sesc Maturidade Ativa Torres, as Vitórias do meu amado Sport Clube Internacional Bi Campeão da Libertadores e a volta por cima do Marcelo Dourado colorado, enfim foram várias vitórias pessoais no ano de 2010 cada uma com um significado diferente.
A vitória de todo o meu trabalho em 2010 junto aos meus colegas do Sesc Torres e grupo da Maturidade Ativa são orgulho para mim, pois compartilhamos momentos alegres, felizes e momentos tensos mas demos a volta por cima e entramos em 2011 com sentimentos renovados com muita esperança de ser um ano 10, digo, um ano 11, especial cheio de vitórias e realizações.
Chega a hora das cortinas de 2010 se fecharem, e nos prepararmos para 2011 trabalharmos ainda mais para as vitórias que virão, as conquistas que teremos, é com muito esperança e com todas elas renovadas que 2011 será o meu ano das conquistas, de realização de alguns sonhos, com a certeza que Deus proverá todas as vitórias que quero alcançar.
FELIZ 2011 a todos meus familiares e amigos... 

110%

110% sempre, precisamos estar sempre acima do nosso limite, ultrapassar barreiras é a melhor maneira de conseguir conquistar nossos objetivos. Muitos dizem: "nossa, você é oito ou oitenta", assim é melhor, sabemos aonde estamos indo, por qual caminho e aonde queremos chegar.
A capacidade do corpo humano em atividades físicas a nível de saúde não é prescrita para estar acima de 80% da sua capacidade máxima, porém um atleta de alto nível pode alcançar a marca de 100% tranquilamente e com a sensação de que está acima do limite, por isso sempre falamos em trabalhar a 110%, acima do que podemos render, acima do que normalmente podemos desempenhar.
Vamos lá, ou vai ou racha, vamos fazer bem feito com paixão e motivação sempre!!!!!!

TRANSFORMANDO SUOR EM VITÓRIAS

Sempre achei bastante interessante os Blogs que circulam pela internet nos dias atuais, sempre acompanhei relatos interessantes e vivências compartilhadas através deste meio de comunicação tão explorado no mundo virtual, porém nunca tirei tempo para criar meu próprio BLOG e escrever algo que pudesse realmente ser útil para os que estão lendo e principalmente para minha pessoa.
Foi realizando uma de minhas corridas que pensando (por que, quando se corre sozinho, te passa mil e umas coisas pela cabeça, alguns planos, algumas lembranças, e pricipalmente a vontade de vencer o percurso, ou o tempo limite, e também para observar o cotidiano e as pessoas pois a cada 100mts é uma novidade e um fato novo) que sempre quis completar uma prova de 10Km, simplismente completar, mas infelizmente minha capacidade aeróbica e cardiovascular é bastante reduzida, minhas fibras musculares são de sua maioria de contração rápida do tipo II tendo sua capacidade voltada para força e velocidade, sendo assim minha resistência e capacidade pulmonar se torna ainda mais trabalhosa para alcançar uma melhor performance neste esporte, se eu fosse um corredor de 100mts tenho certeza que me sairia um pouco melhor e seria mais fácil adiqurir adaptações e manutenção do rendimento. Bom, então fiquei pensando, como as pessoas tem metas a cumprirem e desafios para realizarem, cada um com seu objetivo pessoal querendo chegar a algum lugar, pensei que neste ano de 2011 eu poderia realizar uma prova de 10Km e ganhar uma medalha de finish para cumprir uma meta de realização pessoal, das muitas que temos no ano de 2011, então resolvi criar este espaço para colocar aqui as vitórias que buscarei e que as pessoas ao meu redor estarão buscando com muito trabalho e dedicação nos 365 dias do ano. Suando muito ao término de minha corrida lembrei que a minha vitória só virá com muito suor e dedicação, e isso vale para todos os momentos de nossas vidas, diariamente, para alcançarmos as metas e objetivos temos que trabalhar, e trabalhar muito para chegarmos aonde tanto esperamos, no ano de 2011 tenho 4 metas e irei realiza-las se Deus quiser.
Vamos compartilhar nossas metas para 2011 juntos aqui neste Blog, vamos suar e vamos vencer!!!