sexta-feira, 31 de dezembro de 2010
QUE VENHA O QUERIDO 2011
Ai ai ai ta chegando a hora, o dia ja vem raiando meu bem eu tenho que ir embora.......
2011 ta ai, batendo a porta, que 2011 seja um ano diferenciado, seja um ano de conquistas, vitórias e principalmente realizações pessoais.........
EU VOU ATRÁS DAS MINHAS VITÓRIAS, DAS MINHAS 4 METAS PARA O ANO DE 2011......., e você, vai ficar ai parado???
quinta-feira, 30 de dezembro de 2010
AS VITÓRIAS DE 2010
As Vitórias de 2010 foram inúmeras que nem consigo recordar todas, mas vale a pena recordar algumas importantes como todo trabalho desenvolvido com meu grupo de Idosos aqui de Torres nas atividades de Esporte, Lazer, Cultura, Ação Social e Recreação, minha primeira turma de Organizador de Eventos pelo Senac Torres, a Formatura de minha namorada Ju que foi uma conquista e tanto, a realização do Coral Clube Sesc Maturidade Ativa Torres, as Vitórias do meu amado Sport Clube Internacional Bi Campeão da Libertadores e a volta por cima do Marcelo Dourado colorado, enfim foram várias vitórias pessoais no ano de 2010 cada uma com um significado diferente.
A vitória de todo o meu trabalho em 2010 junto aos meus colegas do Sesc Torres e grupo da Maturidade Ativa são orgulho para mim, pois compartilhamos momentos alegres, felizes e momentos tensos mas demos a volta por cima e entramos em 2011 com sentimentos renovados com muita esperança de ser um ano 10, digo, um ano 11, especial cheio de vitórias e realizações.
Chega a hora das cortinas de 2010 se fecharem, e nos prepararmos para 2011 trabalharmos ainda mais para as vitórias que virão, as conquistas que teremos, é com muito esperança e com todas elas renovadas que 2011 será o meu ano das conquistas, de realização de alguns sonhos, com a certeza que Deus proverá todas as vitórias que quero alcançar.
FELIZ 2011 a todos meus familiares e amigos...
A vitória de todo o meu trabalho em 2010 junto aos meus colegas do Sesc Torres e grupo da Maturidade Ativa são orgulho para mim, pois compartilhamos momentos alegres, felizes e momentos tensos mas demos a volta por cima e entramos em 2011 com sentimentos renovados com muita esperança de ser um ano 10, digo, um ano 11, especial cheio de vitórias e realizações.
Chega a hora das cortinas de 2010 se fecharem, e nos prepararmos para 2011 trabalharmos ainda mais para as vitórias que virão, as conquistas que teremos, é com muito esperança e com todas elas renovadas que 2011 será o meu ano das conquistas, de realização de alguns sonhos, com a certeza que Deus proverá todas as vitórias que quero alcançar.
FELIZ 2011 a todos meus familiares e amigos...
segunda-feira, 27 de dezembro de 2010
110%
110% sempre, precisamos estar sempre acima do nosso limite, ultrapassar barreiras é a melhor maneira de conseguir conquistar nossos objetivos. Muitos dizem: "nossa, você é oito ou oitenta", assim é melhor, sabemos aonde estamos indo, por qual caminho e aonde queremos chegar.
A capacidade do corpo humano em atividades físicas a nível de saúde não é prescrita para estar acima de 80% da sua capacidade máxima, porém um atleta de alto nível pode alcançar a marca de 100% tranquilamente e com a sensação de que está acima do limite, por isso sempre falamos em trabalhar a 110%, acima do que podemos render, acima do que normalmente podemos desempenhar.
Vamos lá, ou vai ou racha, vamos fazer bem feito com paixão e motivação sempre!!!!!!
A capacidade do corpo humano em atividades físicas a nível de saúde não é prescrita para estar acima de 80% da sua capacidade máxima, porém um atleta de alto nível pode alcançar a marca de 100% tranquilamente e com a sensação de que está acima do limite, por isso sempre falamos em trabalhar a 110%, acima do que podemos render, acima do que normalmente podemos desempenhar.
Vamos lá, ou vai ou racha, vamos fazer bem feito com paixão e motivação sempre!!!!!!
sábado, 25 de dezembro de 2010
TRANSFORMANDO SUOR EM VITÓRIAS
Sempre achei bastante interessante os Blogs que circulam pela internet nos dias atuais, sempre acompanhei relatos interessantes e vivências compartilhadas através deste meio de comunicação tão explorado no mundo virtual, porém nunca tirei tempo para criar meu próprio BLOG e escrever algo que pudesse realmente ser útil para os que estão lendo e principalmente para minha pessoa.
Foi realizando uma de minhas corridas que pensando (por que, quando se corre sozinho, te passa mil e umas coisas pela cabeça, alguns planos, algumas lembranças, e pricipalmente a vontade de vencer o percurso, ou o tempo limite, e também para observar o cotidiano e as pessoas pois a cada 100mts é uma novidade e um fato novo) que sempre quis completar uma prova de 10Km, simplismente completar, mas infelizmente minha capacidade aeróbica e cardiovascular é bastante reduzida, minhas fibras musculares são de sua maioria de contração rápida do tipo II tendo sua capacidade voltada para força e velocidade, sendo assim minha resistência e capacidade pulmonar se torna ainda mais trabalhosa para alcançar uma melhor performance neste esporte, se eu fosse um corredor de 100mts tenho certeza que me sairia um pouco melhor e seria mais fácil adiqurir adaptações e manutenção do rendimento. Bom, então fiquei pensando, como as pessoas tem metas a cumprirem e desafios para realizarem, cada um com seu objetivo pessoal querendo chegar a algum lugar, pensei que neste ano de 2011 eu poderia realizar uma prova de 10Km e ganhar uma medalha de finish para cumprir uma meta de realização pessoal, das muitas que temos no ano de 2011, então resolvi criar este espaço para colocar aqui as vitórias que buscarei e que as pessoas ao meu redor estarão buscando com muito trabalho e dedicação nos 365 dias do ano. Suando muito ao término de minha corrida lembrei que a minha vitória só virá com muito suor e dedicação, e isso vale para todos os momentos de nossas vidas, diariamente, para alcançarmos as metas e objetivos temos que trabalhar, e trabalhar muito para chegarmos aonde tanto esperamos, no ano de 2011 tenho 4 metas e irei realiza-las se Deus quiser.
Vamos compartilhar nossas metas para 2011 juntos aqui neste Blog, vamos suar e vamos vencer!!!
Foi realizando uma de minhas corridas que pensando (por que, quando se corre sozinho, te passa mil e umas coisas pela cabeça, alguns planos, algumas lembranças, e pricipalmente a vontade de vencer o percurso, ou o tempo limite, e também para observar o cotidiano e as pessoas pois a cada 100mts é uma novidade e um fato novo) que sempre quis completar uma prova de 10Km, simplismente completar, mas infelizmente minha capacidade aeróbica e cardiovascular é bastante reduzida, minhas fibras musculares são de sua maioria de contração rápida do tipo II tendo sua capacidade voltada para força e velocidade, sendo assim minha resistência e capacidade pulmonar se torna ainda mais trabalhosa para alcançar uma melhor performance neste esporte, se eu fosse um corredor de 100mts tenho certeza que me sairia um pouco melhor e seria mais fácil adiqurir adaptações e manutenção do rendimento. Bom, então fiquei pensando, como as pessoas tem metas a cumprirem e desafios para realizarem, cada um com seu objetivo pessoal querendo chegar a algum lugar, pensei que neste ano de 2011 eu poderia realizar uma prova de 10Km e ganhar uma medalha de finish para cumprir uma meta de realização pessoal, das muitas que temos no ano de 2011, então resolvi criar este espaço para colocar aqui as vitórias que buscarei e que as pessoas ao meu redor estarão buscando com muito trabalho e dedicação nos 365 dias do ano. Suando muito ao término de minha corrida lembrei que a minha vitória só virá com muito suor e dedicação, e isso vale para todos os momentos de nossas vidas, diariamente, para alcançarmos as metas e objetivos temos que trabalhar, e trabalhar muito para chegarmos aonde tanto esperamos, no ano de 2011 tenho 4 metas e irei realiza-las se Deus quiser.
Vamos compartilhar nossas metas para 2011 juntos aqui neste Blog, vamos suar e vamos vencer!!!
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